Pusterummet

Pusterummet er en kortere guidning hvor du som navnet siger kan tage et kort pusterum, mærke din krop og registrere din mentale tilstand. I hverdagens jag og støj giver Pusterummet dig mulighed for at standse op, tage en kort pause og mærke godt efter: “Hvordan har jeg det egentligt lige nu?” “Hvordan føles det at være mig lige nu?” “ Er jeg ved at stresse mig selv op og spænder jeg op i kroppen?” Du kan nå at sænke skuldrene, mærke din vejrtrækning, puste stressen ud og fortsætte dagen bagefter i lidt langsommere tempo og med lidt mere indre ro. Giv dig selv et Pusterum flere gange i løbet af dagen, så du i en travl hverdag kan bevare din indre balance.